なべぶたにとじる

割れ鍋に綴じ蓋ということわざは知ってます。

月曜断食でマイナス10kg減

月曜断食を11月から始めて今日までで10kg体重が減りました。

月曜断食はとても簡単で、月曜日に食べない日にして、火曜は回復食、水〜金を良食日とし土日を美食日。

このサイクルを回していくだけでとても簡単。で、私の様なアラフォ…アラフィフでも。

聞きかじりだけで始めると多分失敗するので、ぜひ本を買って読んでから始めて欲しいです。

あとSNSも。Twitterハッシュタグ #月曜断食 で検索すると仲間がたくさん出てくるのですが、皆優しいのです。へこたれたりすると励ましてくれます。結果が出るとみんなして「いいね」してくれる。

おすすめのダイエット方法です。

というか、もちろん太っていた事も嫌だったのですが、身体の中をスッキリリセットしたかったのも大きかったです。

今は春にある健康診断までもう少し体重を落として、体脂肪率が30%なのでそれを25%以下にしたいと思ってます。

そろそろ運動もしたいなど。

そんなこんなで、おすすめです。

 

https://getsudan.jp/

 

 

 

さようなららんちゅう

らんちゅうという金魚が好きで、2011年から大切に愛でておりました。

が、先日、水作エイトのエアーポンプのホースが抜けるという事故がおこり、酸素不足になった水槽内で大切ならんちゅうがお星になりました。

ほんとに悲しかった。もっと長生きさせるつもりだったのにな。

 

写真が下手で、ごめん。

 

買い物メモ

仕事中に思いついて買い物メモする事がある。

が、書類を広げたり人が来た時とかに隠したりしてるうちに、キーボードの下奥深くに入り込んで、メモ自体の存在を忘れてしまう事が多々ある。

 

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あ、あった。

 

大抵大した内容でもないので、そのまま捨てるのですが。

 

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頭の悪そうなメモ。

鶏胸肉を塩麹漬けにしたかった様です。(納豆は朝ごはん用)

 

 

祝!全日本女子バレーリオ五輪出場

いろいろとすっきりしない部分も多いですが、とりあえずおめでとうなのです。

www.jva.or.jp

 

木村沙織の終始引き締まった表情がとても印象的でした。彼女のあんな表情、なかなか見ることが出来ないな、と思って見てました。

倉敷市出身の荒木絵里香の鬼気迫るブロックの数々と力強い声掛けは、若手選手ならずも皆が勇気づけられたのではないでしょうか。

同じく倉敷市出身の石井優希もとて頼もしい選手になりました。あまり打ちやすいとは思えないトスも上手く処理し、何点も決めてましたね。

この大会はホントにどの選手も集中していて、見る方もテレビの前で手に汗握ってみてます。今夜はオランダとです。ぜひ最後に勝って終わって欲しいです。

 

バレーボール 2016年 06 月号 [雑誌]

バレーボール 2016年 06 月号 [雑誌]

 

 

昔のブログをもってきた

昔やってたブログのデータをインポートしてみた。

画像は元の場所にあるから、ゆくゆくは移動させないといけないのが面倒だな。

しかし、読み返すとその時の事を思い出すもんで、書いとくもんだなと思った。

続けてる日数が少ないのは仕方ないか。

タグなど追々直していくつもりです。

ある日のお猫さま①

なんやねん

近づいてくんな

うざいんじゃぼけ

徳島の友達宅の庭先で生まれた猫さんを実家で引き取って7年。非常に臆病者で気難しい猫さん、名前はうず。少しなら触らせてくれるけど、調子に乗ると血を見る。

 

 

鳩救出

ある日の出来事。

倉敷芸文館の鳩の足に紐が巻き付いてた。

捕獲して、化粧ポーチにいつ何時鼻毛が出ていても切れる様に入れているまゆ毛切りハサミを使って切ってさし上げた。(鼻毛切りハサミだと先が丸いので、こういう時は先が細く尖っているまゆ毛切りハサミが有効です)

鳩は捕まえて仰向けにするとおとなしくなるので作業はやりやすいのです。

 

鳩の足の裏は柔らかくて温かい。

足に巻き付いていたのは、近くの畑を覆っている目の細かい網だと思う。

このままほっといたら足に血がいかなくなって腐ってたかもね、と思うと良い事をした気分になったけど。元々鳩が畑に近寄らなけばこういう目には合わなかったと思うと因果応報だとかいろいろ考えてしまう。

捕まえられてなんだかごちゃごちゃされたのに、離したあとも近寄って来てたから鳥頭って幸せなのかもしれない。

 

追記 16.05.03

ホームセンターで何気なく網コーナーを見たら、これだという商品を見つけました。

これだよこれ。

鳩、気をつけよう。