月曜断食を11月から始めて今日までで10kg体重が減りました。 月曜断食はとても簡単で、月曜日に食べない日にして、火曜は回復食、水〜金を良食日とし土日を美食日。 このサイクルを回していくだけでとても簡単。で、私の様なアラフォ…アラフィフでも。 聞き…